Что мешает вам спать?

Что мешает мне спать? Да много чего. Например, шум, стук и крики у соседей или на улице, звук летящего самолета. Раньше причин, из-за которых я плохо спал, было больше. Помню, в детстве, когда окно в спальню было открыто, меня будило щебетание птиц, я всегда вставал, закрывал покрепче створки, и только потом нормально засыпал. Сейчас на птиц я внимания уже не обращаю.

Мешает высыпаться футбол, трансляции которого идут очень поздно. Когда футбол заканчивается в 5 утра, а вставать нужно в 10 или, еще хуже, в 9, очень трудно выспаться. Поскольку я «сова», досидеть до 5 утра для меня не представляет никакой сложности, а вот рано вставать в будний день, даже когда нет поздних трансляций, неимоверно трудно. Кстати, несмотря на это, я их практически не пропускаю.

А вот рабочие проблемы мне спать по ночам уже давно не мешают. Я научился работу оставлять на работе и личную жизнь с ней не смешивать. Главное вовремя перестроить свой график. И все будет в порядке.

Фёдор Сидоренко
Авто-Радио из Красноярска
Генеральный директор

Мне не дают спокойно спать два фактора: работа и эмоциональные переживания.

Разделять рабочее и личное время получается не всегда. Я много работаю. Красноярцы, вечерами прогуливающиеся недалеко от краевой администрации, могут видеть, что я ухожу с работы в десять-одиннадцать часов вечера. И все равно иногда этого времени не хватает — приходится нести работу домой, ведь часто это работа с документами — кропотливый, вдумчивый труд. После такого напряжения тревожно спится.

Плохо сплю, если днем у меня был прием граждан. Стараешься разобраться в каждой конкретной ситуации, входишь в положение людей, потом весь день думаешь, чем можно помочь. Вечером эти мысли к тебе возвра­щаются, не можешь уснуть, начинаешь переживать за судьбы людей, за настоящее и будущее страны.

Не скажу, что до прихода кризиса было легче. Ведь и раньше у людей возникали проблемы, но с приходом нестабильности все-таки стало тревожнее.

И еще: все мы взрослеем, а родители наши стареют. В прошлом году похоронил отца, и это оставило сильный эмоциональный след в моей душе. Тревога о моих родных и близких тоже мешает спокойно спать.

Алексей Клешко
Законодательное Собрание Красноярского края
Депутат

Я не могу спать, если занят новым проектом. Когда появляется какая-нибудь новая идея, я обдумываю ее круглые сутки. Сначала обсуждаем новый проект, потом работаем над его реализацией. К вечеру мозги отключить, как правило, не получается, и я полночи верчусь с боку на бок, додумывая, как лучше все устроить.

Бизнес — это творческая работа, требующая постоянного мозгового штурма. Например, участвуя в таких больших проектах, как, к примеру, «Дрэг-Битва», я не то что морально, я физически спать не мог. Когда дело шло к открытию, на сон просто не оставалось времени.

Вот и сейчас я озадачен новым проектом: днем мозговой штурм, вечером обсуждения, полночи в раздумьях, и наутро все повторяется снова. Не могу разделить рабочее и личное время. Так что пока мне не до спокойного сна.

Анатолий Тартаковский
Компания «Сакура Моторс»
Директор

Спать я могу крепко и много. Недавно в командировке мне выпало несколько свободных дней. Сама себе удивилась: проспала тринадцать часов подряд, потом были небольшие перерывы на еду — и опять сон, опять сон.

Я вообще человек с крепкими нервами. Ухудшить качество моего сна никаким проблемам не под силу. При этом кризис предоставил дополнительное время на отдых. В период экономического подъема спать было некогда — работа, клиенты, встречи. Сейчас обстановка более спокойная, есть время не только на отдых и чтение.

Елена Юсьма
Туристическая компания «Там Там»
Генеральный директор

Мне могут мешать спать две вещи. Первая — это физическая боль. Когда болят зубы или вот как-то я шею растянул, не мог заснуть от боли. Вторая — это когда случается психический загруз. В народе такое состояние называют «на нервной почве», когда ты волнуешься, переживаешь, и от этого не получается спать.

Помню, такое было в 1998 году, когда бизнес посыпался, попадал. Очень переживал и плохо спал из-за размолвки, из-за развода. Это состояние, когда тревожные мысли ходят по кругу, и даже если ты психологически трезвый и разумный человек, все равно не удается разорвать этот круг переживаний, успокоиться и заснуть. А в остальное время я сплю очень спокойно, гарантированно, надежно, и меня трудно разбудить.

Недавно у меня родилась дочка, и я даже присутствовал на родах, фактически участвовал в них. Приехал к утру совершенно измотанный, и все равно несколько часов слонялся по квартире, не мог уснуть. Много о чем думал — о Вселенной, о роли мужчины и женщины, о неспра­ведливости, ведь женщины вынуждены по своей природе больше страдать. Но это были очень радостные часы «неспания», потому что все прошло хорошо :).

Владимир Перекотий
Агентство рыночных коммуникаций «БрэндОН»
Директор