мнения красноярцев

23 апреля 2010 года

Как Вы справляетесь со стрессом?

Игорь Старостин

— Я больше работаю. В этом случае на стрессы, а тем более на борьбу с ними, не остается времени.

Когда ты сильно занят, много неотложных дел, накопившийся стресс просто отступает перед наваливающейся усталостью. Вечером ты ложишься спать, думаешь: «скорей бы утро». А утром встаешь бодрый и свежий и снова едешь на работу. И никаких стрессов. Я этот метод использую все время.

Вообще стараюсь не обращать на стресс внимания. Он возникает из негативных ситуаций, которые случаются в твоем окружении. Но с этим ничего не поделаешь, от этого не убежишь.

Иногда, когда совсем невмоготу, то прибегаю к самому распространенному и попу­лярному способу расслабления. Пьянствую. Но это происходит редко и без перебора. Алкоголь просто помогает наиболее эффективно и быстро расслабить нервную систему.

Игорь Старостин
Лизинговая компания «Автокредит»
Владелец

Ирина Паничкина

— Главное для меня в борьбе со стрессом — это смена обстановки, а именно: поменять рабочее кресло на прогулку по набережной, поды­шать свежим воздухом.

Через несколько минут такой прогулки уже легче убедить себя в том, что сложившаяся ситуация не является вопросом жизни и смерти, и выход всегда найдется. Справиться со стрессом помогает позитивный настрой, старайтесь больше улыбаться!

Ирина Паничкина
Агентство недвижимости и оценки «Профессионал»
Директор

Наталья Кудрявцева

— Актуальный вопрос. Учитывая, какая у нас была зима тяжелая и морозная, и какая затяжная холодная весна, неудивительно, что эмо­циональная нагрузка высокая, люди озлобленные. Это чувствуется, стрессов стало больше.

Я люблю спорт и работаю в этой сфере, поэтому со стрессом в основном справляюсь в спортзале. Скинуть накопившиеся эмоции могу только с помощью спорта, причем больше помогают не столько физические упражнения в тренажерном зале, сколько групповые тренировки под музыку. Для выплеска негатива я стабильно раз в неделю занимаюсь фитнесом. Другого способа снятия стресса пока для себя не вижу.

Может, если бы у меня была возможность, то уехала бы в тайгу на недельку. Иногда сильно хочется сбежать из города от людей и повседневных забот на природу. Хочется уйти в себя, побыть в одиночестве, повариться в собственном соку.

Наталья Кудрявцева
Спортивный комплекс «Спартак»
Старший администратор

Владислав Королев

— Лучший способ — сбежать подальше от цивилизации, чтобы ни о чем не думать, а лучше вообще забыть обо всем.

Поэтому у меня борьба со стрессом короткая — охота и рыбалка. Это традиционный для меня способ, с детства к лесу привык. Зимой снимаю стресс охотой на снегоходе или на лыжах. Летом рыбалкой в лодке на таежной речке.

В последнее годы в связи с тем, что у меня семья и двое детей, пытаюсь, конечно, больше времени уделять им, меньше остается на выезды в тайгу. Поэтому иногда хожу в спортзал. Но это уже способ, который помогает скинуть накопившееся за день.

А так два раза в месяц я стабильно вырываюсь из города в лес, коплю эмоции, восстанавливаюсь на природе.

Владислав Королев
Законодательное собрание Красноярского края
Депутат

Павел Сачков

— У меня есть два основных способа снятия стресса. Во-первых, я много времени провожу с ребенком. Это фактически все будние вечера. Постоянные прогулки, игры, занятия рисованием, лепка из пластилина и т.д.

На самом деле, это не только масса положительных эмоций, времяпровождение с ребенком отвлекает от мыслей о работе. Дочка фактически не дает даже по телефону поговорить, все внимание на себя забирает. А все детские занятия по типу «полепить», «порисовать», книжки почитать или посмотреть мультфильмы сильно расслабляют.

Второй способ снятия стресса традиционный — активный образ жизни. В выходные дни занимаюсь подвижными видами спорта.

Всю неделю много времени провожу на работе, дома появляюсь не раньше восьми вечера, поэтому, как правило, в выходные стараюсь скинуть накопленный стресс — зимой катался на лыжах, сейчас, с приходом весны, начал кататься на велосипеде. Скоро станет теплее, и, думаю, к этому прибавится езда на роликах.

Павел Сачков
ООО «СТК-КАРТА»
Директор департамента автотранспорта

© МГ «Дела»
© АРК «БрэндОН»

 

что нам еще рассказали

07.05

Что должны знать о Великой Отечественной ваши дети?

Лев Кузнецов, Александр Скобелев, Людмила Федорова, Ирина Сокол, Андрей Граванов

30.04

Как Вы готовитесь к дачному сезону?

Марина Назарова, Андрей Шарпенков, Ольга Грималюк, Татьяна Худилова, Олег Суслов

16.04

С чего вы начинали карьеру?

Эдхам Акбулатов, Дмитрий Сизых, Мамед Абасов, Александр Нусс, Татьяна Павловская

09.04

Ради чего вы готовы работать сверхурочно?

Светлана Мамаева, Кристина Ешматова, Антон Демидов, Мария Спирина, Денис Дубинников

информация
 
новости

Егор Васильев: «В край идут большие инвестиции»

Егор ВасильевЧто ожидает Красноярский край с инвестиционной точки зрения? Об этом мы поговорили с министром экономики и регионального развития Красноярского края …

Край мобилизует усилия в борьбе с коронавирусом

Край мобилизует усилия в борьбе с коронавирусомПоликлиники края работают без выходных …

 
Dела.ru

Сайт Красноярска
деловые новости

© ООО «Дела.ру»