В Роспотребнадзоре рассказали о питании после коронавируса

В управлении Роспотребнадзора по Красноярскому краю дали рекомендации по правильному питанию, которое поможет восстановиться после коронавирусной инфекции.

Так в рацион должны входить цельнозерновые крупы, бобовые, фрукты, овощи и ягоды, а также рыба и кисломолочные продукты.

Необработанные или цельнозерновые крупы обеспечивают организм энергией, богаты витаминами группы В – в них много пищевых волокон, необходимых для нормальной работы желудочно-кишечного тракта.

Бобовые, особенно нут, фасоль, чечевица являются источником легкоусваиваемого растительного белка и таких микроэлементов, как медь и цинк. Также не стоит исключать из меню различные растительные масла и орехи.