Приходится пристегиваться к велосипеду: как космонавты занимаются спортом

Космонавт из Красноярского края Кирилл Песков записал видео о тренировках астронавтов на МКС. Обитатели станции регулярном занимаются на тренажерах: работа в скафандре требует выносливости, а также это помогает снизить негативное влияние невесомости и после адаптироваться к силе тяжести на Земле.

Без ремней космонавт не получит физической нагрузки, так как будет улетать от тренажера

Как рассказал Кирилл Песков, космонавты и врачи считают самым эффективным тренажером на борту беговую дорожку. Она похожа на земной вариант, но нагрузка на ноги и спину

создается с помощью тренировочного нагрузочного костюма, похожего на лямки от рюкзака, которыми космонавт пристегивается к полу.

Тренироваться можно в пассивном режиме, толкая ногами полотно и наклоняясь  вперед, и в активном, переставляя ноги.

Также космонавты на МКС используются велосипед, который прячут под панелью. Это самый обычный тренажер, просто к нему тоже нужно пристегиваться, чтобы не улетать от педалей. Педали также иногда крутят и руками.

В американском сегменте станции находится силовой тренажер – сложная машина, которая заменяет спортивный зал.

«Это мой любимый вид тренировок. Я далеко не фанат тяжелой атлетики, просто виды из окна, которые можно там наблюдать между подходами, никого не оставляют равнодушным», – поделился Кирилл Песков.

Фото, видео: соцсети Кирилла Пескова