Роспотребнадзор Красноярского края рекомендует способы восстановления водно-солевого баланса

После новогодних праздников, насыщенных обильным питанием и напитками, важно восстановить водно-солевой баланс в организме. Роспотребнадзор Красноярского края рекомендует следующие меры для поддержания здоровья.

Прислушивайтесь к сигналам организма

Чувство жажды — это сигнал мозга о нарушении водно-солевого баланса. Не игнорируйте его и пейте воду по мере необходимости.

Выбирайте подходящие напитки

Отдавайте предпочтение чистой питьевой воде.

Допустимо несладкий чай или сок без добавленного сахара.

Минеральную воду употребляйте в ограниченных количествах, чтобы не превысить суточную норму минералов.

Прием пищи в новом году

Традиционные супы (борщ, щи, солянка, уха) - оптимальный выбор для первых дней после застолья. Они легко усваиваются, обеспечивают сытость, восполняют энергию и способствуют восстановлению водно-солевого баланса.

Фото: ДЕЛА