одной строкой

Названы самые простые способы борьбы с гипертонией

Телеведущий Александр Мясников перечислил наиболее доступные методы борьбы с повышенным кровяным давлением.

Тонометр и таблетки

По его словам, в первую очередь

необходимо ограничить количество сахара и соли в рационе.

«В долгосрочный период сахар изъедает сосуды, сужает сосуды почек и приводит к усилению гипертонии», – пояснил доктор.

Также он рекомендовал тем, у кого повышенное давление, не пить слишком много воды.

Кроме того, врач и телеведущий отметил, что гипертоникам не следует отказываться от физических нагрузок и сковывать себя излишними запретами.

«Вы должны соблюдать определенный объем физических нагрузок, определенные ограничения в еде, должны регулярно принимать таблетки. Но при всем том вы не должны чувствовать себя скованно», – заявил специалист.

Важным фактором нормализации давления Мясников считает стрессо­устойчивость. Излишние переживания негативно влияют на работу мозга и сердца, усугубляя гипертонию, предупредил он.

В общем, употребляйте меньше соли и сахара, а также постарайтесь не нервничать. Это поможет сохранять нормальный уровень давления.

© ДЕЛА.ru

 

Dела.ru

Сайт Красноярска
деловые новости

© ООО «Дела.ру»