Как прийти в себя после затяжных праздников

Завершается 12-й день длинных новогодних каникул: впереди полноценная рабочая неделя, месяцы, год… Как выйти из праздников без потерь, дают советы эксперты.

• Во-первых, надо выключить плохие мысли.

«Меньше думайте о том, что вы не хотите идти на работу. Настройтесь на позитив и больше гуляйте», – говорят в красноярском управлении Роспотребнадзора.

Правда, воскресные морозы 11 января не слишком способствуют пожеланию о прогулках.

• Во-вторых, не стоит переедать, особенно вечером. А еще лучше – устроить разгрузочный день перед началом рабочего марафона. Также стоит пить побольше воды.
• В-третьих, не стоит паниковать по поводу набранных за праздники килограммов (если прибавка в весе случилась). «Человек – это личность, а не то, что показывают весы», – утешают в ведомстве.

А вот хвалить себя требуется каждый день, для подъема самооценки и настроения.

• Привычку спать днем в последний выходной надо оставить, зато лечь пораньше просто необходимо.

Но вот нагрянул первый рабочий понедельник года.

Главная задача – не слишком себя нагружать и по возможности отложить сложные дела на когда-нибудь потом.

Ну и вдобавок всегда помогают спорт, поддержка близких, интересная книга, захватывающий сериал, шоколад – и планирование отпуска или даже следующего Нового года.

А до ближайших длинных праздников (три дня, но и это неплохо) всего лишь около 40 дней.