О бесполезной манной каше рассказали красноярцам

В красноярском Роспотребнадзоре перечислили пять продуктов, употреблять которые следует умеренно. Они не полезны, зато вредят фигуре.

Макароны, подчеркнули в Роспотребнадзоре, не следует есть ежедневно. Даже «правильные» макароны лучше употреблять 2–3 раза в неделю, причем не на ночь, а утром или днем.

Масло сливочное, объяснили там, тоже не полезно в больших количествах. Оно имеет высокую калорийность, так что рекомендуемая норма масла в сутки составляет 5–15 граммов.

Майонез – он очень жирный и калорийный: в одной столовой ложке содержится около 100 ккал. Вместо майонеза лучше взять нежирную сметану.

Манная каша, сообщили в Роспотребнадзоре, практически бесполезна для здоровых людей. А если часто ее есть, то можно быстро набрать вес.

Мучные изделия (булочки, печенья, торты и т.д.) – все они содержат мало полезных питательных веществ и много быстрых углеводов. Поэтому их употребление в неограниченных количествах тоже может нанести вред фигуре и здоровью.

«Помните, что главный принцип правильного питания – это умеренность, разнообразие и сбалансированность», – советуют специалисты.