Полезно, но не увлекайтесь: эксперты о плюсах и минусах кофе

Эксперты пояснили, почему полезно пить кофе – и чем грозит злоупотребление этим напитком. А также назвали, сколько чашек можно выпивать за день.

Как рассказали в красноярском Роспотребнадзоре, кофе может быть полезен:

он тонизирует и стимулирует нервную систему, богат природными антиоксидантами, а также содержит тригонеллин, оздоравливающий сосуды и обладающий капилляропротекторным действием,

При этом максимум полезных свойств содержит кофе щадящего режима обжарки.

При этом эксперты рекомендуют не пить слишком много кофе, чтобы избежать негативного влияния на сердце. Достаточно двух-трех чашек в день.

К утреннему кофе в Роспотребнадзоре рекомендуют добавить полноценный завтрак с белками и жирами для концентрации внимания в течение дня.