Оставайтесь дома: красноярцам рассказали о спасении от жары в +38°

В Роспотребнадзоре рассказали красноярцам, как спастись от аномальной жары, которая стоит на территории региона. По прогнозам синоптиков, сегодня, 30 июня, воздух прогреется до небывалых +38 градусов.

В ведомстве призывают не выходить на улицу во время максимальной солнечной активности – с 11:00 до 17:00. Обязательно нужно пить достаточное количество воды, часто и небольшими глотками. Алкоголь употреблять нельзя.

Питаться лучше легкими продуктами: фруктами, овощами, отварной рыбой или курицей, а также холодными супами.

Необходимо охлаждать себя и увлажнять воздух в помещении, использовать кондиционеры и вентиляторы. Прохладный душ следует принимать несколько раз в день.

По возможность необходимо исключить или свести к минимуму любые физические нагрузки и активность.

Тем, у кого имеются хронические заболевания, следует выполнять все назначения врача и принимать лекарственные препараты.