Роспотребнадзор посоветовал красноярцам меньше есть и гулять

Роспотребнадзор предупреждает красноярцев об опасности перегрева в летние месяцы. Ведомство подготовило памятку о том, что делать, чтобы не получить тепловой удар. 

В жару нужно меньше находиться на улице, а в помещении открывать окна или включать кондиционеры. От перегрева лучше спасает светлая одежда из натуральных тканей и головной убор.

Есть летом нужно меньше, особенно жирной пищи. Принимать еду лучше не в пик жары, а утром и вечером. Важно много пить, при этом следует исключить газировку, энергетики и алкоголь. Для поддержания режима человеку нужно 1,5 литра воды в сутки.

По возможности в жару не стоит ездить на автомобилях и автобусах. То же самое касается походов в магазины, кино и другие места скопления людей.

Купаться разрешено только в специально отведенных для этого местах.